Ai uneori impresia că te afli într-o relație abuzivă? Comportamentul tău în relație este adesea dictat de sentimente precum frica, obligația, vinovăția sau rușinea? Sau tocmai ai scăpat de un partener abuziv și ai vrea să înțelegi cum s-au întâmplat lucrurile și să înveți cum să te ferești de asemenea persoane? Autorul acestei cărți, care a trecut el însuși printr-o relație toxică, îți propune o călătorie în trei etape, ce te va ajuta în primul rând să înțelegi cum s-a ajuns de la „al nouălea cer“ la iad și să faci pașii necesari pentru a ieși din acea situație și pentru a nu mai intra vreodată într-un ciclu abuziv. Pe tot parcursul, cu ajutorul exercițiilor și exemplelor din carte, vei învăța să te cunoști pe tine mai bine, să afli care-ți sunt nevoile și să ți le îndeplinești, să-ți oferi compasiune, pentru ca, într-un final, să ajungi la acea iubire de sine sănătoasă, care să te ajute să te dezvolți, să te schimbi, să te bucuri de viață. CRAIG NEWMAN este psiholog clinician, doctor în psihologie clinică, precum și în economie comportamentală și adicție. Are o vastă experiență ca terapeut și coach și este creatorul programului de self-help „Get Out, Get Love” (GOGL). - CRAIG NEWMAN “. - CRAIG NEWMAN CUPRINS Introducere  ACTUL I — ÎNȚELEGERE 1 Trezirea la realitate  2 De ce devenim dependenți de abuz  3 O poveste de iubire pe care toți ar trebui să o știm  4 Cum să recunoști abuzul  5 Cum abuzul ne modelează realitatea  6 Cum nu ar trebui să se simtă iubirea  ACTUL II — EVADARE 7 Plecarea  8 A sta departe  9 Procesarea poveștii  10 Împrietenirea cu emoțiile  11 Alinarea fricii  12 Alinarea obligației  13 Alinarea vinovăției și a rușinii  ACTUL III — GĂSEȘTE IUBIREA 14 A te iubi pe tine însuți  15 Îndeplinirea propriilor nevoi  16 A fi un supraviețuitor  17 A renunța  18 A te simți valoros  19 A avea încredere  20 A le pune pe toate la un loc  21 Când apare iubirea  22 Rezumat  Mulțumiri